Home » آشپزی » غذاهای رژیمی » طرز تهیه صبحانه رژیمی
آبتین وب

طرز تهیه صبحانه رژیمی

صبحانه رژیمی

مواد لازم

میوه های خشک وآجیل  چهار و نیم  فنجان

بلغور  نصف  فنجان

سبوس گندم تست شده  نصف  فنجان

سبوس گندم  نصف  فنجان

جو  نصف  فنجان

کشمش  نصف  فنجان

گردو خرد شده  یک چهارم فنجان

شکر قهوه ای  یک چهارم فنجان

مدت زمان پخت ۱۰دقیقه

دستور غذا

در یک کاسه بزرگ ترکیب جو، جوانه گندم، سبوس گندم، سبوس جو، میوه های خشک، آجیل، قند، و دانه ها. خوب مخلوط کنید و در ماهیتابه مقداری شکر قهوه ای را حرارت داده تا شیره ای رنگ شود وسپس آن را با کلیه مواد خوب مخلوط نمائید وآنها را به گلوله های کوچک درآورده و در یک ظرف در بسته بریزید برای ۲ ماه قابل استفاده است

About علی ملاح

با سلام علی ملاح هستم دارای مدرک تحصیلی کارشناسی حسابداری از استان بوشهر

موارد جالب

طرز تهیه پانکوی ایتالیایی

دستور غذا فر را روی درجه ی ۴۵۰ گرم کرده و روی سینی نچسب فر ...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *